南投茶博民歌之夜台上台下一起唱　6萬人回味青春時光如醉如癡【News】－洪香丞iPhone保護貼的生活日誌

膠原蛋白男生可以吃嗎？

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膠原蛋白男生可以吃嗎？

膠原蛋白是人體內最豐富的蛋白質之一，對於皮膚、關節、骨骼等組織的健康至關重要。隨著年齡的增長，體內的膠原蛋白逐漸減少，這使得許多人開始考慮補充膠原蛋白。那麼，男生是否也可以吃膠原蛋白呢？本文將探討這個問題，並提供一些有用的資訊。

重點一：膠原蛋白的來源

膠原蛋白主要來自動物的皮膚、骨骼和結締組織。常見的膠原蛋白來源包括：

豬皮
牛骨
魚皮
雞皮

這些來源的膠原蛋白可以通過膠原蛋白粉、膠囊或是食物形式來補充。

重點二：膠原蛋白對男性的好處

膠原蛋白對男性的健康同樣重要，以下是幾個主要的好處：

好處	說明
改善皮膚彈性	隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白減少，補充膠原蛋白可以幫助改善皮膚的彈性和水分。
促進關節健康	膠原蛋白是關節軟骨的重要成分，補充膠原蛋白有助於減少關節疼痛和改善活動能力。
增強肌肉質量	膠原蛋白有助於肌肉的修復和增長，對於健身男性來說，補充膠原蛋白可以促進肌肉的恢復。

重點三：如何有效補充膠原蛋白

補充膠原蛋白的方式有很多，以下是一些建議：

選擇高品質的膠原蛋白補充品，確保來源安全。
搭配維生素C的攝取，因為維生素C有助於膠原蛋白的合成。
保持均衡飲食，攝取足夠的蛋白質和氨基酸，這對膠原蛋白的生成也有幫助。

常見問題 Q&A

Q1: 男生補充膠原蛋白會有副作用嗎？

A1: 一般來說，適量補充膠原蛋白是安全的，但過量可能會導致消化不良或過敏反應。建議遵循產品說明或諮詢專業人士。

Q2: 補充膠原蛋白需要多久才能見效？

A2: 每個人的體質不同，通常需要持續補充4到8週才能感受到明顯的效果。

Q3: 膠原蛋白粉和膠原蛋白飲品哪個更好？

A3: 兩者都可以有效補充膠原蛋白，選擇哪一種取決於個人的喜好和生活方式。膠原蛋白粉可以添加到飲料或食物中，而膠原蛋白飲品則方便攜帶。

總結來說，男生是可以補充膠原蛋白的，這對於皮膚、關節和肌肉的健康都有益處。選擇合適的補充方式，並搭配均衡的飲食，將有助於提升整體健康。

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台灣好報

2024年10月12日下午7:37

【記者謝雅情／南投報導】南投茶博會｢民歌之夜」12日晚間登場！潘越雲、殷正洋、方季惟等知名歌手登台輪番演唱，療傷歌后辛曉琪壓軸，美聲迴盪，聽眾席地而坐外，很多人站著也要參加，估計有6萬民眾到場聆聽，為茶博帶來另一波高潮。

青春是一首不褪色的歌，1970年代興起的校園民歌，是4、5、6年級共同的青春記憶，南投茶博會唱起民歌風，大批歌迷齊聚跟著傳唱，唱出青春的聲音，這是民歌最迷人的地方。

縣長許淑華表示，今年茶博活動，已接近尾聲，縣府推出｢民歌之夜」現場如萬人演唱會，台上每一首歌，台下都能跟著一起唱，令人感動，感謝鄉親朋友支持，今年茶博會活動比以往盛大，也為農民找到出路。

許縣長說，未來茶博會將持續精進，融入更多活動元素，把南投茶業文化進一步推廣出去，讓茶成為各世代都喜愛的飲品。

｢南投如此回甘~一心二葉演唱會」深受民眾喜愛。10月11日的｢尬電之夜」，大批年輕人湧進中興大操場；｢民歌之夜」則成功吸引老、中、青不同年齡層，回味過往年華。根據中華電信統計，光是｢尬電之夜」演唱會人流數達30,764人次；10月12日民歌之夜，六點左右會場已經爆滿外，後續還有很多民眾進場，夜間攤商人擠人，買氣旺旺，約有6萬人參與這項活動。

｢民歌之夜」演唱會，下午5點開始暖場，舞台布置「南投如此回甘」的字樣，一語雙關，聯想「茶葉甘」、還有令人回味無窮的民歌。

深受4、5、6年級生喜愛的潘越雲、殷正洋、方季惟、王瑞瑜、陳偉民、MVP迷霧森林接連演出。大批民眾席地而坐，還有全家帶著野餐墊參加，許久未在台灣公開演出的療傷歌后辛曉琪壓軸演唱，茶博變成「民歌趴」，在清涼的夜空下，歌一首接著一首唱，聽眾的心則是陣陣迴盪，那是最幸福的時光。

演唱會成功吸引民眾，周邊政令宣導活動，也忙個不停，縣府稅務局設計了多項闖關遊戲，還提供了豐富的宣導品，吸引民眾大排長龍；說各項宣導口號送氣球活動，600個氣球也是很快被索取一空。另外包括｢全民嘴交通」、茶博會打卡送演唱會應援道具拍拍手、闖關成功拍有趣消防照等，一樣延續前一天熱潮，讓中興大操場連續2天人潮不斷、熱鬧滾滾。（照片記者謝雅情翻攝）

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